海外生活始めの頃は下痢や発熱などに襲われる事もしばしばだったが、何年も続けていると身体に耐性がつくのか体調不良も少なくなってくる
しかし、ここは東南アジア。やはり数年に一度の食あたりは避けて通れない
プーケットで毎朝ローカル市場で買い出しをして、サーフィンを楽む日々も10日位が過ぎた頃
「あれ？なんか朝から倦怠感が」
疲れが溜まってるのかなと思い、午前中は安静にすることにしたが一向に改善せず。食欲もないのでフルーツを軽く食べて過ごしていると、腹部がゴロゴロと鳴る
だんだん痛みも出て来た
ああ…もしや食あたりかなと思ったのも束の間、症状はすぐに悪化した
とりあえず、タイフリークにはお馴染みの炭で菌を吸着して排泄する下痢薬をセブンイレブンへ買いに行く
水分を確保して、薬を飲んで様子を見る
下痢が続くと脱水症状になるのでこまめな給水が必要なんだけど、一口含んで飲むだけで数分後にはお尻から排出される
その日は、夜中何十回もそれの繰り返し
足腰にも力がはいらずサーフィンどころか買い出しにも行く気にならない
AIに相談すると水分だけじゃなくて塩分も不足するので経口補水液を摂取するようにとアドバイス
そんな気の利いたもの持ち合わせないので、水飲んで塩をペロリと舐める貧民の知恵を使って翌日(コンビニでスポーツドリンクも売ってるので代用できる)
まだ体調は戻らず下痢も止まらない。
消化のよいものと言っても、ずっとフルーツだけじゃ体力も回復しない。けど遠くに買い出にも行く気力も体力もない
なので宿の目の前のセブンイレブンで考え得る食材を買い出し
タイのお粥やスープ、プロテイン飲料、トマトジュースなど
薬を定期的に飲みながら、それでもう1日乗り切る
3日目にしてやや下痢がおさまりトイレで放尿
その時気がついた。おしっこしたの2日ぶりだ
全ての水分が尻から放出されていたので、尿が出なかったのだ
勝手にこれは復調の証と一安心
原因はわからないけど、ローカル店で連日買っていたサラダ（生野菜）かなと推測
やっぱりできるだけ火が通ったものを選ぶべきかなと今更思います
後、わざわざ東南アジアにいるのにコンビニで飯なんかナンセンスって思ってたけど、値段も安いし衛生的にも安心だし緊急時でなくともタイのセブンイレブン多用するのも悪くないと思いました。
セブンのお粥や豆腐スープなど初めて食べたけどめちゃ美味しかった
皆様もお気を付けください
追記 ちなみに数年ぶりに3日も禁酒できました
